1. Woche

Donnerstag, 2. April 2015

3 Lebensmittel

Produkt	Brennwert		Fett	Kohlenhydrate	Protein
Abends: 1 Produkt	809 KJ	193 kcal	12,6 g	17,7 g	2,3 g
1 Stück Löffel-Ei, Milchcreme	809 KJ	193 kcal	12,6 g	17,7 g	2,3 g
Mittags: 2 Produkte	1564 KJ	374 kcal	11,5 g	54,7 g	12,3 g
1 Portion Rahm-Spinat	170 KJ	41 kcal	2 g	2,5 g	2,6 g
100 g Kartoffelbrei	1394 KJ	333 kcal	9,5 g	52,2 g	9,7 g
	2373 KJ	567 kcal	24 g	72,4 g	14,7 g

Dienstag, 31. März 2015

4 Lebensmittel

Produkt	Brennwert		Fett	Kohlenhydrate	Protein
Abends: 4 Produkte	2188 KJ	523 kcal	11 g	67,8 g	35 g
1 große Portion Reis, gekocht	1056 KJ	252 kcal	0,4 g	55,6 g	5,2 g
200 g Schlemmerfilet, Bordelaise	954 KJ	228 kcal	10 g	7,8 g	26,8 g
1 Portion Feldsalat, frisch	116 KJ	28 kcal	0,6 g	1,2 g	2,8 g
1 Glas Bitter Lemon kalorienarm	62 KJ	15 kcal	0 g	3,2 g	0,2 g
	2188 KJ	522 kcal	11 g	67,8 g	35 g

FRESSANFALL IN DER NACHT:

und hab nicht kotzen können, weil ich meine Abendmedis genommen hatte. Die brauche ich uns sie "wieder hergeben" ist da eher nicht so gut. alles weitere - siehe Blogeintrag.

Sonntag, 29. März 2015

9 Lebensmittel

Produkt	Brennwert		Fett	Kohlenhydrate	Protein
Abends: 9 Produkte	19702 KJ	4706 kcal	276,4 g	381,7 g	131,2 g
130 g Chocolate Cookies Schokoladeneis, mit K	926 KJ	221 kcal	11,7 g	27,3 g	3,1 g
90 g Bockwurst	1085 KJ	259 kcal	23,4 g	1,8 g	10,5 g
300 g Tiefkühl Beerenobst	465 KJ	111 kcal	0 g	23,7 g	3 g
200 g Feldsalat, frisch	154 KJ	37 kcal	0,8 g	1,6 g	3,7 g
200 ml H-Milch, 1,5% Fett	386 KJ	92 kcal	3 g	9,6 g	6,8 g
300 g Nudeln, gekocht	1845 KJ	441 kcal	2,7 g	88,5 g	12,9 g
800 g Gorgonzolasosse, Gourmella	6768 KJ	1617 kcal	136 g	51,2 g	41,6 g
100 g Pizzabrot	1089 KJ	260 kcal	4 g	49,6 g	7,6 g
600 g Currywurst + Pommes	6984 KJ	1668 kcal	94,8 g	128,4 g	42 g
	19702 KJ	4706 kcal	276,4 g	381,7 g	131,2 g

Brennwert	19702 KJ (4706 kcal)
Fett	276,4 g	Entspricht ca. 54% des Brennwertes.» Weitere Informationen
Kohlenhydrate	381,7 g	Entspricht ca. 34% des Brennwertes.
davon Zucker	11,6 g

 Samstag, 28. März 2015

Produkt	Brennwert		Fett	Kohlenhydrate	Protein
Abends: 4 Produkte	4978 KJ	1189 kcal	45,4 g	136,8 g	53,8 g
1 Beutel Kochbeutel Reis, Langkorn	1826 KJ	436 kcal	1,1 g	96,6 g	9,1 g
380 g Schlemmerfilet à la Bordelaise, Knuspri	2960 KJ	707 kcal	42,2 g	38,4 g	41,4 g
1 Portion Feldsalat, frisch	116 KJ	28 kcal	0,6 g	1,2 g	2,8 g
15 ml Saure Sahne, 10% Fett	77 KJ	18 kcal	1,5 g	0,6 g	0,5 g
Mittags: 1 Produkt	2374 KJ	567 kcal	37,7 g	50,2 g	7,2 g
1 Stück Nussecke	2374 KJ	567 kcal	37,7 g	50,2 g	7,2 g
	7353 KJ	1756 kcal	83,1 g	187 g	61 g

Brennwert	7353 KJ (1756 kcal)
Fett	83,1 g	Entspricht ca. 42% des Brennwertes.» Weitere Informationen
Kohlenhydrate	187 g	Entspricht ca. 44% des Brennwertes.
davon Zucker	39,7 g
Protein	61 g	Entspricht ca. 14% des Brennwertes.
Alkohol	0 g
Wasser	0,4 Liter
Ballaststoffe	11,4 g
Cholesterin	78 mg
Broteinheiten (BE)	15,6